So bin ich eben!

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Episode 1 45 min Apr 7

So stoppst du Selbstsabotage

Wir selbst können oft unser größter Feind sein. Durch Selbstsabotage stellen wir uns selbst ein...More

02

Episode 2 44 min Mar 31

Wie überstehen Beziehungen persönliche Weiterentwicklung? |Teil 2

Selbst im Alltag, der oft von kleinen Reibungen und wiederkehrenden Mustern geprägt ist, kann eine...More

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Episode 3 37 min Mar 24

Wie überstehen Beziehungen persönliche Weiterentwicklung? |Teil 1

Selbst in den eingespieltesten und langjährigsten Beziehungen können plötzlich Veränderungen...More

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Episode 4 33 min Mar 17

Von Müdigkeit bis Selbstzweifel: Wie wir unseren Antrieb finden

Müdigkeit, Antriebslosigkeit und das Gefühl, sich zu nichts aufraffen zu können – das kennen viele....More

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Episode 5 45 min Mar 10

Woher kommt das Bedürfnis nach Kontrolle? mit Prof. Dr. Eva Asselmann

Viele Menschen haben das Gefühl, ihr Leben ständig im Griff haben zu müssen. Wir planen,...More

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Episode 6 44 min Mar 3

Wie Du für dich die besten Entscheidungen triffst |Teil 2

Entscheidungen wirken logisch und fühlen sich trotzdem oft falsch an. Warum sagen wir Ja, obwohl...More

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Episode 7 40 min Feb 24

Wie Du für dich die besten Entscheidungen triffst |Teil 1

Entscheidungen prägen unseren Alltag, oft unbemerkt. Ob Handy, Kuchen oder Kündigung: Obwohl wir...More

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Episode 8 47 min Feb 17

Weniger Enttäuschung im Leben mit klugem Erwartungsmanagement

Enttäuschungen gehören zum Leben dazu. Doch sie entstehen selten einfach so. Meist stehen hinter...More

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Episode 9 43 min Feb 11

Goldkind oder schwarzes Schaf? Wie Geschwisterrollen unsere Persönlichkeit prägen

Jede:r ist individuell, auch Geschwister. So landen Geschwister oft in speziellen Rollen, nicht...More

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Episode 10 41 min Feb 3

Leidenschaft neu denken: Warum Begeisterung allein nicht reicht

Leidenschaft kann uns in vielen Bereichen weiterbringen. Sei es in Partnerschaften, bei der Arbeit...More

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Episode 11 39 min Jan 27

Beziehungstyp Glücklich: Was macht eine gute Beziehung aus?

Was macht eine Beziehung wirklich glücklich? Warum scheitern manche Paare, während andere auch an...More

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Episode 12 44 min Jan 20

Selbstwahrnehmung: Wie entsteht das Bild, das wir von uns haben?

Bin ich so, wie andere mich sehen? Stimmt mein Bild von mir mit der Realität überein? In dieser...More

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Episode 13 35 min Jan 13

Co-Regulation: Wie Beziehungen uns emotional steuern

Egal, wie erwachsen oder reflektiert wir sind: Ein einziger Satz, ein Blick oder ein Kommentar...More

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Episode 14 49 min Jan 6

Sport und Psyche: Wie Bewegung deine mentale Stärke fördert (mit Dr. Ingo Froböse)

Sport wirkt weit über den Körper hinaus – er beeinflusst unsere Stimmung, unser Stresslevel und...More

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Episode 15 44 min Dec 30

Warum uns unsere Eltern immer noch triggern und wie wir uns davon befreien können

Warum können uns unsere Eltern selbst als Erwachsene noch so stark aus der Fassung bringen? Ein...More

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Episode 16 43 min Dec 24

Geld in der Partnerschaft: 5 häufige Streitfallen und wie ihr sie vermeidet

Geld ist eines der größten Tabuthemen in Beziehungen und gleichzeitig eines der...More

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Episode 17 48 min Dec 23

Selbstzweifel - wie gehe ich mit dem inneren Kritiker um?

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Episode 18 40 min Dec 16

Wie unsere Psyche gesund und fit bleibt

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Episode 19 58 min Dec 9

Wie kann ich mir selbst zu mehr Geborgenheit verhelfen?

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20

Episode 20 49 min Dec 2

Zwischen Gerechtigkeit und Verdrängung: Was treibt unser Klima-Handeln an? mit Elisabeth Kals

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Episode 21 47 min Nov 25

Entschuldigen oder rechtfertigen? Warum wir uns oft falsch entschuldigen

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Episode 22 47 min Nov 18

Wenn Aufregung zur Blockade wird – wie können wir cool mit Stress umgehen?

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Episode 23 45 min Nov 11

Muttersöhnchen – wie Mütter Männer prägen

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Episode 24 43 min Nov 4

Hypochondrie: Die ständige Angst krank zu sein

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25

Episode 25 42 min Oct 28

5 psychologische Tipps, die das Selbstwertgefühl von Kindern fördern, Teil 2

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Episode 26 37 min Oct 21

Die 5 Sprachen der Liebe – hilfreich oder überbewertet?

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Episode 27 38 min Oct 14

Welche Chancen und Risiken birgt KI in der Therapie?

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Episode 28 46 min Oct 7

Warum es Männern so schwer fällt in Beziehung zu gehen und welche Gefahr die Einsamkeit birgt

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Episode 29 56 min Sep 30

Das innere Glückskind entdecken (mit Susanne Hühn)

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Episode 30 54 min Sep 23

Gesundheit einfach leben – Ayurveda trifft Psychologie (mit Dr. Ulrich Bauhofer)

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Episode 31 45 min Sep 16

Rechthaberei – Wenn Gespräche zum Machtkampf werden

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Episode 32 51 min Sep 9

Aufgeben: Wann ist es Zeit, loszulassen?

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Episode 33 37 min Sep 2

Mobbing am Arbeitsplatz: Wenn der Job zur Qual wird

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Episode 34 40 min Aug 26

PMS/PMDS: Wenn der Zyklus zur Belastung wird (mit Dr. phil. Almut Dorn)

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35

Episode 35 54 min Aug 19

Vererbtes Glück: Wie unsere Herkunft uns prägt (mit Sabine Lück)

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Episode 36 47 min Aug 12

Gute Therapie erkennen: Worauf du bei Therapeut:innen achten solltest

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Episode 37 1 min Jul 22

Bonus Folge #4

+++ Dies ist eine Bonus Folge auf RTL+, zusätzlich zu den regulären Podcast Folgen. Wenn ihr die...More

38

Episode 38 1 min Jul 8

Bonus Folge #3

+++ Dies ist eine Bonus Folge auf RTL+, zusätzlich zu den regulären Podcast Folgen. Wenn ihr die...More

39

Episode 39 1 min Jun 24

Bonus Folge #2

+++ Dies ist eine Bonus Folge auf RTL+, zusätzlich zu den regulären Podcast Folgen. Wenn ihr die...More

40

Episode 40 1 min Jun 10

Bonus Folge #1

+++ Dies ist eine Bonus Folge auf RTL+, zusätzlich zu den regulären Podcast Folgen. Wenn ihr die...More

41

Episode 41 54 min Jun 10

Selbstoptimierung als Folge von Trauma (mit Verena König)

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42

Episode 42 42 min Jun 3

Intensiver leben: Wie du das Beste aus jedem Moment heraus holst

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43

Episode 43 56 min May 27

Selbstfindung: Wie wir herausfinden, was uns wirklich erfüllt (mit Curse)

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44

Episode 44 43 min May 20

Wie das psychologische Immunsystem funktioniert (mit Prof. Dr. Maren Urner)

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45

Episode 45 51 min May 13

5 psychologische Tipps, die das Selbstwertgefühl von Kindern fördern

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Episode 46 53 min May 6

Wirklich schlagfertig werden! (mit Nicole Staudinger)

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Episode 47 55 min Apr 29

Beziehungsangst - Insights eines Betroffenen mit Dominik

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48

Episode 48 43 min Apr 22

Welchen Vorteil es hat zu sagen, was Du fühlst?

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49

Episode 49 45 min Apr 15

Die 5 Ernährungstricks - Wie Essen auf deine Psyche wirkt (mit Dr. Yael Adler)

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Episode 50 45 min Apr 8

Impulskontrolle stärken – machst Du, was Du wirklich willst?

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Episode 51 67 min Apr 1

Narzissten: Wie wir sie enttarnen und ihnen die Macht nehmen (mit Britta Papay)

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Episode 52 55 min Mar 26

Mehr Fokus und Lebensfreude ohne Alkohol - mit Bas Kast

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Episode 53 49 min Mar 19

Warum Freundlichkeit deine geheime Superkraft ist (mit Nora Blum)

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Episode 54 38 min Mar 12

Vertrauensbruch, Beziehungszweifel & Bindungsangst – Hörer*innen-Special: Eure Fragen, unsere Antworten

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Episode 55 60 min Mar 5

Wie komme ich in jeder Situation gut an? – Erfolgsfaktor soziale Kompetenz

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Episode 56 50 min Feb 25

Freundschaft oder Ballast – Wie viele Freunde brauchen wir im Leben?

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Episode 57 38 min Feb 19

Die Psychologie der Unordnung – Wenn das Zuhause zur Herausforderung wird (mit Dr. Annegret Wolf)

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Episode 58 48 min Feb 12

Spiritual Bypassing verstehen – Wenn Spiritualität zur Flucht wird

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Episode 59 70 min Feb 5

Mentalismus und Psychologie – Wie funktioniert Gedankenlesen? (mit Timon Krause)

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Episode 60 51 min Jan 29

Warum tun Menschen böse Dinge? (mit BlackBox)

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61

Episode 61 60 min Jan 22

Einblicke in die männliche Psyche – Wie fühlen und denken Männer wirklich? (mit Björn Süfke)

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Episode 62 40 min Jan 15

Die Macht der Hypnose – Mythos oder Wissenschaft?

+++ Wichtige Info: So bin ich eben hört ihr ab jetzt zuerst und kostenfrei bei RTL+ So bin ich...More

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Episode 63 1 min Dec 24

Weihnachtspause

Stefanie Stahl und Lukas Klaschinski machen eine Weihnachtspause - wünschen Euch ein frohes Fest...More

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Episode 64 32 min Dec 18

Nichtstun als Erfolgskonzept: Was steckt hinter dem kontroversen Trend des „Rawdogging“?

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Episode 65 41 min Dec 11

Lästern – Warum tun wir es und was verrät es über unseren Charakter?

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Episode 66 48 min Dec 4

Medienkonsum und psychische Gesundheit: Wie beeinflussen Medien unser Wohlbefinden? (mit Dr. Julia Tanck)

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67

Episode 67 39 min Nov 27

Toxische Eltern – Wie uns (schlechte) Erziehung prägen kann

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Episode 68 58 min Nov 20

Wie Sport die Psyche heilt – Die Kraft der Bewegung (mit Theresa Wolf)

Sport hat große positive Auswirkungen auf unseren Körper. Doch dass Bewegung auch der Psyche...More

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Episode 69 53 min Nov 13

Panikattacken im Alltag – Auslöser verstehen und bewusst dagegen vorgehen.

Eine Panikattacke erleidet fast jede zweite Person einmal in ihrem Leben. Eine plötzliche Angst,...More

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Episode 70 59 min Nov 6

Schicksalsschlag überwinden: Wie gelingt der Neuanfang im Leben? mit Kristina Vogel

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Episode 71 49 min Oct 30

Selbstregulation – Wie kann ich mich selbst beruhigen? (mit Dami Charf)

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72

Episode 72 44 min Oct 22

Angst vor Veränderung – So überwindest du deine Furcht vor dem Unbekannten

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73

Episode 73 47 min Oct 15

Verschwörungserzählungen – Warum Menschen an sie glauben und wie man sich davor schützen kann (mit Katharina Nocun)

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74

Episode 74 54 min Oct 8

Histrionische Persönlichkeitsstörung – Was steckt hinter dem Wunsch nach Aufmerksamkeit? (mit Simi Will)

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75

Episode 75 67 min Oct 1

Trauma und Beziehungen – Gesunde Partnerschaft trotz schwieriger Erfahrungen (mit Verena König)

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Episode 76 39 min Sep 25

Exklusive Folge #1: Die Reise zu dir – Wie finde ich heraus was ich wirklich will? (mit Biyon Kattilathu)

Für diese zweiteilige Exklusivfolge haben wir uns Biyon Kattilathu als Gast ans Mikrofon geholt, um...More

77

Episode 77 39 min Sep 24

Partnerschaft am Limit – Wenn Schwiegereltern die Beziehung sabotieren

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78

Episode 78 67 min Sep 17

Gesundes Herz – Wie Herz und Psyche zusammenhängen (mit Dr. Umes Arunagirinathan)

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79

Episode 79 45 min Sep 10

Schizophrenie: Was bedeutet es, sich selbst zu verlieren und fremd zu werden? mit Nora Bruckhoff

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80

Episode 80 48 min Sep 3

Longevity – Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung (mit Yael Adler)

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81

Episode 81 34 min Aug 27

Exklusive Folge #1: Heilung durch Kreativität: Kann Kunst unsere Psyche retten? mit Elisa Klinkenberg

In dieser zweiteiligen Exklusivfolge beschäftigen wir uns gemeinsam mit der ehemaligen...More

82

Episode 82 47 min Aug 27

Kontaktabbruch – wie gesunde Ablösung gelingt

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83

Episode 83 40 min Aug 20

Passiv-aggressives Verhalten vermeiden - gesunde Kommunikation lernen

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84

Episode 84 1 min Aug 6

Wir sind im Urlaub!

... und zwar bis zum 21.08.2024 - dann gibts die nächste Folge für euch! Hört gerne alle bisherigen...More

85

Episode 85 59 min Jul 30

Exklusive Folge #1: Chronische Migräne: Was sind mögliche Wege aus dem ständigen Schmerz? mit Phia Quantius und Dr. Holger Kaube

Diese Folge widmen wir einem Thema, das etwa 10-15% der Bevölkerung betrifft: Migräne. In...More

86

Episode 86 39 min Jul 30

Selbstwert und Disziplin: Wie Scheitern dich weiterbringen kann - mit Angelina Köhler

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87

Episode 87 38 min Jul 23

Parentifizierung - Wenn Kinder und Eltern die Rollen tauschen

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88

Episode 88 48 min Jul 16

Woran erkenne ich, dass ich traumatisiert bin? - mit Verena König

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Episode 89 51 min Jul 9

Neid bekämpfen - Strategien zu mehr Selbstreflexion

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90

Episode 90 14 min Jul 6

Flugangst besiegen: Soforthilfe mit der Trancereise für entspannte Reisen

In dieser Folge bieten wir dir eine sofortige Hilfestellung bei Flugangst. Egal, ob du bald eine...More

91

Episode 91 43 min Jul 2

Gesunde Verdrängung - warum wir Abwehrmechanismen brauchen

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Episode 92 40 min Jun 25

Exklusive Folge #1: Machen Haustiere glücklich? - mit Conny Sporrer

Heute geht es mal nicht (nur) um Menschen und ihre Probleme, sondern auch um ihre treuen...More

93

Episode 93 40 min Jun 25

Therapieplatz finden – so bekommt ihr endlich die Hilfe, die ihr braucht!

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94

Episode 94 53 min Jun 18

Flugangst besiegen: So reist ihr ohne Panik und Stress

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95

Episode 95 48 min Jun 11

Der weibliche Zyklus - wie beeinflusst er die Psyche?

Der weibliche Zyklus und die damit verbundene Menstruation ist für viele leider auch heute noch ein...More

96

Episode 96 53 min Jun 4

Grenzen in Beziehungen ziehen - wie es gelingt

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97

Episode 97 50 min May 28

Mobbing - warum Opfer zu Täter:innen werden können

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98

Episode 98 40 min May 21

Daddy Issues - Vaterkomplex verstehen und heilen

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99

Episode 99 30 min May 17

Mehr Zufriedenheit und Glück erleben - die entspannende Trancereise

Es gibt neben Erkenntnissen, Erwartungen und Dankbarkeit noch mehr Dinge, die uns dabei helfen,...More

100

Episode 100 49 min May 14

Pornosucht - Wir sie unsere Fähigkeit für Sinnlichkeit beeinflusst

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101

Episode 101 60 min May 7

Schlafstörungen und ihre Auswirkungen auf unsere Psyche (mit Dr. Christine Blume)

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102

Episode 102 38 min Apr 30

Schuldgefühle & Selbstvorwürfe endlich loslassen

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103

Episode 103 51 min Apr 23

Histrionische Persönlichkeitsstörung - Wie viel Drama ist normal? (mit Nora Bruckhoff)

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104

Episode 104 29 min Apr 19

Eine Trancereise, um herauszufinden, was ich wirklich im Leben will

Unsere Zeit hier auf der Erde ist begrenzt. Für uns alle. Für jeden. Genau deswegen ist unsere Zeit...More

105

Episode 105 48 min Apr 16

Handysucht - was kann ich tun?

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106

Episode 106 40 min Apr 9

Toxische Freundschaften - wie man mit Freund:innen Schluss macht

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107

Episode 107 44 min Apr 2

Abnehmen beginnt im Kopf - Warum Diäten nicht funktionieren

Gebt uns eure Stimme beim Deutschen Podcastpreis:...More

108

Episode 108 39 min Mar 26

Choleriker:innen - Wie gelingt ein guter Umgang?

Gebt uns eure Stimme beim Deutschen Podcastpreis:...More

109

Episode 109 39 min Mar 19

Sich selbst finden - mit Teddy Teclebrhan

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110

Episode 110 32 min Mar 16

Eine Trancereise für mehr Liebe, Verbindung und Beziehung

Ganz entscheidend für die Verbindung zu anderen ist die Verbindung zu uns selbst. In dieser Trance...More

111

Episode 111 49 min Mar 13

Paartherapie als Chance - Gemeinsam den Familienalltag meistern (mit Nina Grimm)

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112

Episode 112 46 min Mar 6

Perfektionismus - Wege zu mehr Selbstakzeptanz

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113

Episode 113 46 min Feb 28

Wechseljahre – was passiert da in mir? (mit Sheila de Liz)

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114

Episode 114 43 min Feb 21

Lebenssinn, Scham und Trauma - Wir beantworten eure Fragen

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115

Episode 115 30 min Feb 17

Trancereise: Umgang und Abstand zur eigenen Angst

Angst kann ein starkes, lähmendes Gefühl sein. Sie kann uns daran hindern, Dinge in Angriff zu...More

116

Episode 116 48 min Feb 13

Der Weg zum Glück

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117

Episode 117 51 min Feb 6

7 Wege aus der Einsamkeit

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118

Episode 118 48 min Jan 30

Der Kampf gegen die Sucht - mit Alkoholismus leben lernen (mit Mimi Fiedler)

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Episode 119 43 min Jan 23

Innere Zufriedenheit und Glück finden - Tipps für ein erfüllteres Leben

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Episode 120 46 min Jan 20

Eine Trancereise zu deinen Gefühlen, zu Ruhe und Gelassenheit

Diese Reise bringt dich zu all deinen Gefühlen: Dein Kompass im Leben, Deine Verbindung zu dir und...More